野球の冬トレが好きな人っていますか？

こんにちは！

アドバイザーの上田です！

 

今年のハウスクラフト野球部は冬トレします！

具体的には

・基礎体力の向上

・足腰のパワーアップ

・寒さに負けないメンタル

 

そして何より、全身の「フィジカル強化」

に取り組んでいます！

 

ゴール設定

①球速140kｍ越え

②フィジークの大会にでる

 

この2つが今の私生活における目標です。

 

球速に至っては、現状MAXで116km。

140km達成まで、＋23km必要です。正直まだまだです。。。

 

では達成までの必須条件は何か？

・フィジカルの絶対値

・体を上手く使う

 

まずはこの「フィジカルの絶対値」を2025年で達成していきたいです！

140kmを出せる人のフィジカル（上田の現在地）

・スクワット　140kg（100kg）

・デッドリフト　150kg（105kg）

・ベンチプレス　90kg（75kg）

 

同時に瞬発力のトレーニングも一緒にやっていかないといけないのですが、

ここでは割愛しまして、まずは上記のフィジカルを達成していきたいと思います！

そのあとの「体を上手く使う」はフィジカル達成後に身近に140km超えてくる、もしくは近い球速の人に指導してもらいます！

表紙写真の傑さんと井村さんですね！

ありがたい環境！(^^♪

 

②フィジークの大会にでる

は出るだけならだれでも出れるので達成可能ですね！笑

ただ、みすぼらしい身体ででれませんので、結局フィジカル強化をしていくということですね！!(^^)!

 

私は上の通りで、抱負というか目標です！

限られた時間の中で、なんとか時間作って目標に向かって頑張る！

皆さんも仕事、家事、育児、その中の少し空いた時間で頑張る。とっても大変ですよね。

一緒に頑張っていきましょう！

そして1年前の自分に誇れる姿になれるよう自慢しあいましょう！(^^♪

 

今年の野球部もどうぞよろしくお願いいたします！！

 

ではまた！

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ハウスクラフトは桑名・菰野・四日市・鈴鹿・亀山・津・松阪ほか、三重県北中部を中心にライフスタイルから暮らす人を考えて、素材の持つ美しさとデザイン性に富んだ注文住宅を提供する工務店です。「家づくりを通じて家族の幸せな未来をつくる」といった理念のもと、“想い”と“技術力”を結集させ、お客様と地域に向けて事業を展開しています。その姿勢が評価され、工務店の施工力を評価する工務店グランプリで【三重県No.1】【全国7位】の実績にも輝きました。

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