こんにちは！
急ですが塚脇、ヨガのインストラクターの資格を
ゲットしました！(/・ω・)/パチパチ
ヨガをはじめて、長年悩んでいた肩こりが無くなり、
痩せてないのに、周りから“痩せた？？”
と言われる事がとても増えました。
ヨガすごーーーー！！
となり、この感動は皆に伝えないと！
と思い今に至ります。
ご興味ある方は是非塚脇まで。
そしてここまでたどり着くまでに
もう一つ興味を持った事が
『健康』です。
『健康第一』って本当にそうだなと思います。
好きな趣味をするのも、仕事をするのも
何をするのも『健康な身体』があってこそ。
自分の身体、大切にしましょう！
という事で今回から！！！！！
健康オタク塚脇が解説！！
『健康になれるお家のつくり方講座』
開校です(/・ω・)/わーい
本日は基礎知識編です。
ではまずは、
生きる上で必要な３つの要素とは
皆様一度は聞いたことがあるかなとは思いますが
正解は、
① 水
② 栄養
③ 空気
人はこの要素がないと生きていけません。
そして健康にはこの要素の『質』も凄く重要です。
① 水
人の身体の60％は水でできています。
水を一滴も飲まずに人間が生きられるのは
４~５日と言われています。
やたらと水飲んでる人、周りにいると思います。（私）
まさにこれで、人間の半分以上の割合を占める水、
この循環を良くしてあげる事が非常に重要です。
浄水器やウォーターサーバー、水の買いだめなど
水道水を飲まない方も最近では多いような気がします。
② 栄養
『食べる事』＝『栄養をとる事』
なかなかこんな事を思いながら
ご飯食べる人は少ないと思いますが。
食べたもので人の身体はできています。
最近ではサプリメントで
栄養を補う人も増えていますね。
ご飯を食べなくても水と空気があれば
２~３週間は生きていけます。
③ 空気
当たり前ですが、人は空気が無いと生きていけません。
人は一日に20kgもの空気を吸っているそうです。
なんとご飯100杯分！(笑)
そして人間は呼吸をせずに30分いれるかどうか。
ギネス記録は24分だそうです。
という事は
③の空気が私たちが生きる上で一番重要なもの。
しかし、この中で空気の質を上げないと！！
と考える人はかなり少ないのでは…。と思います。
それぐらい当たり前にあるもの過ぎて
なかなか考える事の少ない『空気』
実は、家づくりはそこに直結している事
皆様は知っていますか？？？？？
要因は様々ありますが、
次回からは皆様が良く目にする、
『床材』と『壁紙』に焦点をあて、
解説をしていきたいと思います！！！！！
ではまた(^^)/
